Remets-toi en forme en 30 minutes

Sans salle de sport

⏱️ 30 min • 🏠 Chez toi • 🚫 Pas de salle

Un plan simple, du feedback chaque semaine, et zéro prise de tête

pour retrouver ton énergie, ta forme physique et ta motivation

79€/mois - Résiliable à tout moment

▶️ Commencer mon accompagnement

Ce programme est fait pour toi si...

  • Tu as une vie pro et perso chargée et tu manques de temps pour faire du sport

  • Tu es souvent fatigué.e, stressé.e, et tu veux te sentir mieux dans ton corps

  • Tu veux reprendre une activité physique sans aller en salle de sport

  • Tu veux éviter les blessures en commençant avec un niveau adapté

  • Tu veux retrouver de l’énergie, améliorer ta santé et tenir sur la durée

Aujourd'hui, tu vis peut-être ça :

  • Douleurs dans le dos, la nuque, les épaules

  • Fatigue constante, même après une nuit complète

  • Tu t'essouffles vite, tu manques de force

  • Tu n'arrives pas à t'y mettre ou tu abandonnes rapidement

  • Tu as peur de mal faire ou de te faire mal en reprenant le sport

  • Tu culpabilises de ne pas prendre soin de toi

Tu n'es pas seul.e, et tu n'as pas à tout gérer seul.e.
Ce programme a été pensé pour toi, adapté à tes contraintes et à ton rythme.

Ce dont tu bénéficies

avec reACTIV

📱 Programme sur application avec vidéos guidées, mis à jour chaque semaine (séances de 30 min max)

🎥 Vidéos explicatives pour chaque exercice : tu sais quoi faire et comment le faire, en toute sécurité

🧠 Espace membre privé : conseils simples et efficaces

💬 Suivi personnalisé via WhatsApp : je reste disponible pour t'accompagner, ajuster le programme

🗓️ Une visio par semaine pour faire le point ensemble

⏱️ Séances rapides, faisables chez toi ou en extérieur

Comment ça se passe ?

  • Tu remplis le formulaire de pré-contact ci-dessous

  • Je te contacte sous 24h ouvrées pour faire un bilan complet : ta forme actuelle, tes habitudes et tes objectifs

  • Je te donne un retour honnête sur la pertinence du programme pour toi

  • Si ça colle, tu rejoins reACTIV, et c'est parti !

  • Si ce n’est pas le moment, tu repars quand même avec mon expertise et un plan clair pour avancer

👋 Qui suis-je ?

Moi, c'est Kévin.

Avant d’être coach sportif, j’étais ingénieur en conception mécanique. Un métier passionnant… mais aussi très sédentaire et souvent stressant.

Aujourd’hui, je suis jeune papa avec un emploi du temps bien rempli. Je sais à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour soi, entre le travail, la famille et toutes les responsabilités du quotidien.

> Ma mission 🎯

Dans mon studio privé au cœur de Bordeaux, j’offre un espace convivial et bienveillant, où chacun peut progresser à son rythme, en toute sécurité.

J’accompagne les personnes peu ou pas sportives à reprendre confiance dans leur corps.

> Mon approche 🛠️

Un cadre simple, structuré et accessible, sans pression ni complication.

> Ma vision du sport 💡

Pour moi, être sportif, ce n’est pas une question d’apparence ou de performance extrême.

C’est avant tout une mentalité :

  • Vouloir bouger

  • Prendre soin de soi

  • Peu importe son niveau de départ

Et ça, c’est accessible à tous.

> L'accompagnement en ligne 💻

C’est la continuité naturelle de ce que je propose en présentiel :

  • Une approche simple et efficace, adaptée à ton rythme

  • Des séances de 30 minutes, où que tu sois, quand tu veux

  • Un suivi régulier et des conseils personnalisés

📌 Résultat : plus d’énergie, plus de confiance, et une meilleure forme physique…
sans te prendre la tête, même avec un emploi du temps chargé.

Et toi ? 🤔

Si tu te reconnais dans ce que je viens de décrire, je t’invite à remplir le formulaire de pré-contact.
Nous ferons un point complet sur ta situation, tes objectifs et tes contraintes.

🎯 Je passe à l'action

FAQs

Q : Je ne suis pas sportif/ve du tout, c’est pour moi ?

R : Absolument ! Le programme est conçu pour s’adapter à tous les niveaux, même si tu n’as pas fait de sport depuis longtemps. On commence progressivement, avec des mouvements simples et sécurisés.

Q : Faut-il du matériel ?

R : Concernant le matériel, il n’est pas nécessaire d’en avoir. Mais si tu en as et que tu souhaites l’utiliser, on peut toujours adapter et modifier les exercices en conséquence.

Q : Combien de temps faut-il ?

R : Les séances durent 30 minutes maximum. L’objectif du programme est de t’aider à trouver un rythme réaliste et durable, adapté à tes contraintes personnelles. On commence généralement avec 2 à 3 séances par semaine, puis on ajuste progressivement le nombre en fonction de tes disponibilités, de ton énergie et de ta progression. L'objectif est de trouver une fréquence qui te convient vraiment et que tu pourras maintenir sur le long terme.

Q : Est-ce personnalisé ?

R : Oui. Tu as un suivi individuel via WhatsApp, et les exercices peuvent être adaptés en fonction de tes capacités, de ton matériel et de tes objectifs. Chaque semaine, j’ajuste les séances en fonction de tes retours.