📱 Programme sur application avec vidéos guidées (séances de 30 min max)
🎥 Vidéos explicatives pour chaque exercice : tu sais quoi faire et comment le faire, en toute sécurité
🧠 Espace membre privé : conseils simples et efficaces
💬 Suivi personnalisé via WhatsApp : je reste disponible pour t'accompagner, ajuster le programme
🗓️ Une visio par semaine pour faire le point ensemble
⏱️ Séances rapides, faisables chez toi ou en extérieur